Krása a zdraví

Jak se zastavit a stát se krásným

Krásná ženská pozice byla vždy vysoce ceněna. Na východě se jí dívky naučily udržet, tančit se šavlí na hlavě, nosit speciální nepříjemnou obuv. Teď je mnohem více o snadných způsobech, jak napravit držení těla, pokud se chcete zastavit a stát se krásnými. Relativně - protože se stále musí potit.

Proč je tak důležité držení těla?

Pro začátek určuje směr chůze. Sleching chodí nešikovně, ošklivě, štíhle, jako by plovoucí nad zemí, ladně a elegantně. Pokud chce dívka na někoho udělat dojem, měla by se naučit správně chodit a nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je správné držení těla.

Pokud dívka nechce pravidelně chodit do nemocnice a stát v dlouhých frontách v ordinacích lékařů, musí se naučit, jak si udržet pozici. Ovlivňuje zdraví páteře: čím více se její pozice odchyluje od normálu, tím horší. S vážnými posturálními poruchami jsou nervové kořeny míchy zmáčknuty, dodávka kyslíku do mozku se zhoršuje. Malé narušení je však dost na to, aby zranilo bedra, a produktivita práce klesla.

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit držení těla a zastavit škubání: Můžete nosit vysoké boty s úzkými podrážkami, naklánějící se dopředu, jako v Japonsku. Je těžké se na ně strhnout a neztrácet rovnováhu. Můžete nosit knihy na hlavu, nebo použít k podpoře gymnastickou tyč asi 1 metr dlouhým umístěním horizontálně za zády a sepjatýma rukama s rukama dolů. A existují i ​​další moderní způsoby.

Kontrola

Zdálo by se, že je jednodušší udržet si záda rovnou a ne klouzat, ale špatný zvyk nám neustále zabraňuje. Boj to není snadné, ale je možné - řídit se chodit a sedět rovně. Po chvíli (a obvykle nový zvyk se objeví již na 21. den) se dostanete zvyklý držet záda rovně a přestat slouching.

Sport

Sport dokonale koriguje držení těla. Svaly dolní části zad, které podporují páteř, jsou posíleny, můžete se dokonce zbavit skoliózy nebo lordózy, pokud nejsou příliš nízké. Dobře se hodí plavání, fitness, gymnastika, jóga, pilates a tanec, můžete cvičit orientální bojová umění. Nejjednodušší způsob, jak si vybrat pro sebe sadu cvičení k posílení zad a provádět pravidelně. Za rok tréninku na půl hodiny denně můžete vážně korigovat své držení těla, pokud máte samozřejmě dostatek síly.

Ortopedický korzet

Ještě jednodušší je nosit korzet. Trvá to o něco méně času: stačí šest až osm měsíců. Moderní lékařské korzety nejsou vintage šaty. Mohou být nošeny pod jakýmkoliv volným oděvem, ale jsou docela omezující. Tkanina pevně dotahuje tělo a fixuje páteř, nedovolí, aby se ohnul. Korzety se objevily před více než 800 lety a stále zůstávají jedním z nejpopulárnějších způsobů korekce držení těla. Existují moderní nástroje.

Osteopatie

Moderní alternativní lékařská praxe, osteopatie, která je založena na vztahu mezi strukturou a funkcí těla, úspěšně bojuje proti zakřivení páteře. Úlohou osteopata je usnadnit proces samoléčení těla pomocí praktických metod manuální terapie. Vyberte licencovaného specialistu, který vám pomůže se speciálním registrem s vyhledáváním podle města, který lze nalézt na internetu.

Korekce polohy může být odložena na tak dlouho, jak budete chtít. Takže téměř každý. Mnozí proto mají vážné problémy s postojem. Postupem času stále více zasahují do plného života: práce, odpočinku. A někdy vedou ke smutnějším následkům. Je načase přestat škubat a začít pracovat na sobě!