Krása a zdraví

Krvní dieta: dieta pro každou skupinu

Tento systém pro hubnutí je založen na výživě, speciálně určené pro každou krevní skupinu. Stejně jako každá strava má své klady a zápory. Pozitivními vlastnostmi jsou zlepšení práce zažívacího ústrojí a zvýšení imunity a negativní - spíše pomalé hubnutí. Vyvinutá dieta krevní skupiny American James d'Adamo.

Strava pro první skupinu

Lidé s nejstarší krevní skupinou (více než třicet procent z nich na planetě) mají v organismu často špatný metabolismus. K jejímu zlepšení se nedoporučuje jíst fazole, kukuřici, produkty z pšenice, zelí a oves. Je lepší jíst velké množství mořských plodů, různých zelených, ředkviček a jater. Zlepšují metabolismus.

Příznivé produkty: červené maso, ryby, sladké ovoce (kromě citrusů), čaje (kromě černého), mořské plody, zelenina, zelenina.

Nežádoucí potraviny: zelí, sladkosti, brambory, káva, výrobky z pšenice, kukuřice. Snažte se jíst co nejméně obilnin. Jedinou výjimkou je pohanka.

Strava pro druhou skupinu

U lidí tohoto typu (z těch méně než čtyřiceti procent celé populace Země) je žaludek vyladěn na vegetariánský životní styl. Proto je třeba jíst co nejmenší maso, což má negativní vliv na tvar.

Příznivé produkty: fazole, mořské plody (které byste si ještě neměli nechat unést), zelenina, obiloviny, ovoce (kromě citrusových plodů, banány), sójové výrobky, káva, zelený čaj, jakýkoli rostlinný olej.

Nežádoucí potraviny: maso (povoleno v malých množstvích kuřete a krůt), mléko, pšenice, pikantní pokrmy, brambory, sladkosti, černý čaj.

Strava pro třetí skupinu

Lidé s tímto typem krve - asi dvacet procent z celkové populace. Jsou to "všežravci". Ale stejně jako předchozí typy, pro ně existují vlastní dietní omezení.

Užitečné produkty: maso (kromě kuřete a kachny), ryby (nejlépe moře), nízkotučné mléko, fazole, vejce, obiloviny, zelenina (kromě rajčat), čaj, káva, všechny druhy džusů.

Škodlivé produkty: mořské plody, rostlinný olej (kromě olivového oleje), kukuřičné výrobky.

Strava pro čtvrtou skupinu

To je typ, který tvoří nejmenší část populace naší planety - pouze asi osm procent. Má velmi delikátní zažívací systém, a proto lidé potřebují snížit spotřebu masa.

Dobré produkty: ryby (ne mořské plody), mléko, maso (kromě červených odrůd), fazole, fazole, zelenina, sladké ovoce (kromě citrusů), olivový olej, káva, čaje.

Nepotřebné výrobky: pohanka, kukuřice, pšenice, vepřové maso v jakékoliv formě.

Je třeba si uvědomit, že výše uvedené druhy potravin neberou v úvahu individuální vlastnosti každé osoby. Nicméně, výběr stravy krevní skupiny s pomocí kompetentního lékaře, budete zajistit nejen vynikající postavu, ale i pohody.